Бинтовете трябва да бъдат достатъчно стегнат, за да окажат максимална подкрепа на ръката и китката, но не прекалено стегнат, за да отслаби кръвообращението. Ако не се чувствате удобно и сигурно, премахнете ги и ги сложете отново. Да се завива отново, когато приключите с вашата тренировка.

За по-конкретна посока ние препоръчваме да потърсите съветите на фитнес експерт.