Ядкови масла
Купете Ядкови масла в Myprotein
Фъстъченото масло и бадемовото масло са сред най-популярните натурални източници на протеин и здравословни мазнини в ежедневното хранене. В Myprotein ще намериш подбрана гама от ядкови масла — от класическото фъстъчено масло до деликатното бадемово масло — създадени с фокус върху качеството и чистотата на съставките.
Без излишни добавки, без компромиси. Всяко ядково масло в гамата е изработено така, че да предложи автентичен вкус и богат хранителен профил — независимо дали го добавяш към закуската си, смутито или следтренировъчното си хранене.
За кого са подходящи ядковите масла
Ядковите масла са идеален избор за всеки, който търси практичен и вкусен начин да включи повече протеин и ненаситени мазнини в диетата си. Фитнес ентусиастите ги харесват заради богатия аминокиселинен профил — протеинът допринася за нарастването и поддържането на мускулната маса1. Хората с активен начин на живот пък ги ценят като бърза и питателна опция по всяко време на деня.
Ако предпочиташ чисти, натурални продукти без хидрогенирани масла и изкуствени добавки, тези ядкови масла са точно за теб. Подходящи са и за тези, които следват вегетарианско или веганско хранене и търсят растителни източници на протеин и мазнини.
Кога да използваш ядкови масла
Ядковите масла са изключително универсални — използвай ги сутрин върху препечен хляб или овесена каша, добави ги към смути за по-богат вкус и текстура, или просто ги хапни директно като бърза закуска между храненията. Прахообразното фъстъчено масло пък се разтваря лесно в шейкове и рецепти, без да добавя излишни мазнини.
След тренировка ядковите масла се комбинират отлично с протеинов шейк или банан за хранене, богато на протеин и въглехидрати. Вечер малко бадемово масло с ябълка или оризов гризин е лека и засищаща алтернатива на тежките закуски.
Ползи от ядковите масла
Богати на протеин
Ядковите масла са естествен растителен източник на протеин — макронутриент, който допринася за нарастването и поддържането на мускулната маса1. Включването им в диетата е лесен начин да увеличиш дневния си прием на протеин без животински продукти.
Натурални съставки
Гамата на Myprotein залага на чистота — минимален списък от съставки, без хидрогенирани масла, изкуствени аромати или консерванти. Получаваш точно това, което природата е заложила в ядките.
Здравословни ненаситени мазнини
Фъстъченото и бадемовото масло са богати на моно- и полиненаситени мастни киселини — видът мазнини, които намираш в средиземноморската диета. Заменянето на наситени мазнини с ненаситени в диетата допринася за поддържането на нормални нива на холестерол в кръвта2.
Универсалност в кухнята
От смутита и овесена каша до сосове и печива — ядковите масла се вписват в безброй рецепти. Прахообразният вариант на фъстъченото масло е особено удобен за тези, които следят калорийния си прием, тъй като съдържа значително по-малко мазнини от традиционните версии.
Нашите препоръки
Powdered Peanut Butter — Ако търсиш вкуса на фъстъченото масло без излишните мазнини, Powdered Peanut Butter предлага с 70% по-малко мазнини от супермаркет алтернативите, заедно с високо съдържание на протеин и фибри.
All-Natural Peanut Butter — All-Natural Peanut Butter е за тези, които искат чист, натурален продукт с добър вкус и протеин, като магнезият в него допринася за намаляване на умората и отпадналостта.
All-Natural Almond Butter — All-Natural Almond Butter съчетава естествен вкус с протеин, който допринася за изграждането и поддържането на мускулна маса, плюс магнезий, който допринася за намаляване на умората и отпадналостта.
FAQs
Какво е фъстъчено масло и от какво се прави?
Фъстъченото масло е паста, получена от смлени печени или сурови фъстъци. Натуралните варианти съдържат само фъстъци — без добавена захар, сол или хидрогенирани масла. Богато е на протеин, ненаситени мазнини и фибри, което го прави популярен избор сред хората с активен начин на живот.
Каква е разликата между фъстъчено масло и бадемово масло?
Фъстъченото масло се прави от фъстъци и като цяло съдържа повече протеин и фибри. Бадемовото масло се прави от бадеми и е по-богато на витамин Е и мононенаситени мазнини. И двете са натурални източници на растителен протеин — изборът зависи от вкусовите ти предпочитания и хранителните ти цели.
Какво е прахообразно фъстъчено масло?
Прахообразното фъстъчено масло се получава чрез пресоване на фъстъците за отстраняване на по-голямата част от маслото, след което се изсушава до прах. Резултатът е продукт с висок дял протеин и значително по-ниско съдържание на мазнини в сравнение с традиционното фъстъчено масло. Разтваря се лесно в шейкове, смутита и рецепти за печива.
Кое ядково масло да избера?
Ако търсиш опция с максимално съдържание на протеин и фибри, Powdered Peanut Butter е отличен избор — с висок протеинов профил и ниско съдържание на мазнини. За класически, кремообразен вкус с чисти съставки, All-Natural Peanut Butter е любим вариант за всеки ден. Ако предпочиташ по-деликатен вкус и искаш да разнообразиш, All-Natural Almond Butter е натурален източник на протеин, допринасящ за поддържането на мускулната маса1.
Могат ли ядковите масла да се включат в протеинова диета?
Ядковите масла са естествен растителен източник на протеин. Протеинът допринася за нарастването и поддържането на мускулната маса1, което ги прави практично допълнение към диета с по-висок прием на протеин. Комбинирай ги с протеинов шейк, гръцко кисело мляко или овесена каша за балансирано хранене.
Подходящи ли са ядковите масла за вегани?
Да — всички ядкови масла в гамата са от растителен произход и са подходящи за вегани и вегетарианци. Те представляват удобен начин за набавяне на протеин и здравословни мазнини без животински продукти.
Как да съхранявам ядковото масло след отваряне?
Натуралните ядкови масла без добавени стабилизатори е най-добре да се съхраняват в хладилник след отваряне, за да се запази свежестта им по-дълго. Нормално е маслото да се разделя от по-плътната маса — просто разбъркай преди употреба. Прахообразното фъстъчено масло се съхранява на сухо, хладно място.
Как се ползва прахообразното фъстъчено масло?
Прахообразното фъстъчено масло се смесва с вода в съотношение приблизително 2:1 (прах към вода) за получаване на паста с консистенция, близка до традиционното фъстъчено масло. Може да се добавя директно към шейкове, смутита, овесена каша или тесто за палачинки без предварително разтваряне.
Кой е разработил ядковите масла на Myprotein?
Ядковите масла са разработени от експертните диетолози и нутриционисти на Myprotein. Екипът работи за намиране на баланса между чисти съставки, богат хранителен профил и автентичен вкус — без излишни добавки и компромиси с качеството.
Може ли ядковото масло да се добави към закуска смути?
Ядковото масло е отличен начин да обогатиш смутито с протеин, здравословни мазнини и кремообразна текстура. Прахообразното фъстъчено масло се разтваря особено лесно директно в блендера, докато традиционното фъстъчено или бадемово масло добавят по-плътен вкус. Комбинирай с банан, овесено мляко и протеин на прах за пълноценна закуска.
1. Protein contributes to the growth and maintenance of muscle mass.
2. Replacing saturated fats with unsaturated fats in the diet contributes to the maintenance of normal blood cholesterol levels.