Maгнезият е минерал от ключово значение за нашия организъм. Той има съществена функция за производството на енергия, мускулната контракция, предаването на нервните импулси, минерализацията на костите и намалява значително мускулните крампи (схващания). Той се среща в зеленчуци като спанака, в ядките и зърнените храни. Магнезият има други редица важни функции в човешкото тяло, включително и превръщането на храната, която ядем, за енергия и осигуряване на функцията на ендокринната система. Магннезия се изисква като кофактор за над 300 ензимни системи. Сред системи катализирани от тези ензими са синтез на мастна киселина, протеинов синтез, и глюкозния метаболизъм.

От спортна гледна точка е необходим за метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини и превръщането им в енергия. Като част от своята роля в дейността на ензимите, той участва в предаването на нервните импулси и мускулните контракции. Ето защо, магнезий може да играе ключова роля в производството на енергия и за двете анаеробни и аеробни упражнения.

Магнезиев цитрат е висока био-налични форма на магнезий, което позволява по-голямо натрупване в нашата система. Нашият магнезиев цитрат се стандартизира до приблизително 15% съдържание на магнезий.

Внимание: Magnesium Citrate може да повлияе разхлабително, затова при необходимост намалете дозата.