Тренировки по време на почивка: всичко, което трябва да знаете
Лятото е за много хора означава, че ще потеглят на заслужена почивка. Прекарването на време със семейство и приятели винаги е приятно, но има само един проблем особено за тези от вас, които обичат да тренират… Да тренираш или да не тренираш? Това е въпросът. Решението е трудно за взимане, затова някои от съветите в […]
Кисело мляко с Jelly Belly и гранола | Високопротеинова закуска
Готови ли сте да приготвите нова вкусна рецепта за закуска? Без никакво готвене и много малко съставки, тази рецепта е точно за вас. Тя ще ви предостави достатъчно енергия за целия ден и сме сигурни, че ще й се наслаждавате всяка сутрин. Тя е подходяща за вас, ако обичате да оставате в леглото по-дълго сутрин. […]
5 ползи на Мака | Какво представлява коренът от мака и за какво се използва?
Коренът от перуански женшен, наречен мака, се добива от растение, което се е използвало силно в миналото и продължава да се използва в наши дни. В последно време мака стана изключително популярна, като хранителна добавка. В Перу, където расте, той е отдавна познат на местното население и се използва от много години. Перуанският женшен има […]
Често допускани грешки при приема на протеин, които забавят прогреса | Обяснява диетолог
Както вероятно вече знаете, ние често обичаме да говорим за протеин. Така че в тази статия заедно с Ричи сме силно развълнувани, тъй като той ще ни обясни кога е най-доброто време за прием на протеин, когато сте си поставили за цел да подобрите мускулния растеж. Предупреждаваме ви: ако досега сте приемали протеин само и […]
Нашите редактори
Jennifer Blow
Редактор и квалифициран диетолог
Gareth Gray
Опитен технолог по спортно хранене
Dawid Lyszczek
Нов разработчик на продукти и хранителен технолог
Evangeline Howarth
Писател и редактор
Liam Agnew
Спортен диетолог и личен треньор