
Защо да продължавате да тренирате, когато сте бременни
Често срещано разбиране е, че жените трябва да спрат да тренират веднага щом разберат, че са бременни или когато преминат във втория триместър, но това е точно така. Всъщност, много по-добре е за вас и бебето, ако сте активни по време на бременността. Личните треньори Кай Джонсън и Сим Фарингтън знаят за какво говорят, […]

Рецепта за здравословно бурито
Някои иска ли бурито за обяд всеки ден, ако е здравословно приготвено? Разбира се, че с нашата рецепта ще можете да приготвите и хапвате вкусно и здравословно бурито всеки ден, в който пожелаете. То е богато на вкусове и съставки, които са перфектно комбинирани, за да се получи перфектната рецепта за ястие, което ще ви […]

Наръчник за хранителни добавки за изграждане на мускули
Често задавани въпроси Кои са най-добрите хранителни добавки за изграждане на мускулна маса? Трудно можем да отговорим на този въпрос, защото има много неща, които трябва да вземем предвид. Нашите най-добри предложения са креатин, бета-аланин и добра предтренировъчна хранителна добавка. Също така има една незаменима добавка за изграждане на мукули (и за постигане на всички […]

Какво трябва да ям 30 минути преди тренировка?
Понякога е възможно да се чудите какво да хапнете след тренировка, но напълно забравяме, че храната, която приемаме преди тренировка е също толкова важна. Предтренировъчните храни могат да окажат голямо влияние над представянето ви в залата. В тази статия ще ви предоставим наръчник с храни, които да консумирате 30 минути преди тренировка. Какво представлява предтренировъчната […]
Нашите редактори
Jennifer Blow
Редактор и квалифициран диетолог
Gareth Gray
Опитен технолог по спортно хранене
Dawid Lyszczek
Нов разработчик на продукти и хранителен технолог
Evangeline Howarth
Писател и редактор
Liam Agnew
Спортен диетолог и личен треньор