Отидете в начална страница
recipes

Сладкиш с 4 съставки | Clear Whey и плодове 

Сладкиш с 4 съставки | Clear Whey и плодове 
Emily Wilcock
Писател и експерт2 години Ago
Вижте профила на Emily Wilcock

Сигурни сме, че ще впечатлите всеки гост с тази рецепта.  

Тъй като лятото наближава @healthy_floflo е решила да ни помогне да освежим летните дни с Clear Whey. Подгответе се за летните жеги с перфектното протеиново сладко.  

Какво е по-хубаво от нещо вкусно и леко за десерт или закуска? То без съмнение ще засити желанието ви за сладко и няма да ви държи в кухнята с часове. Но какъв е единственият му недостатък? Ще трябва да изчакате да се изстуди. Най-дългите 4 часа...  

https://youtu.be/2263lQeeKmI

Порции 

1 сладкиш  

Съставки 

  • 1 мерителна лъжица Clear Whey 
  • 300 мл вода 
  • 12 грама желатин на прах 
  • 300 грама пресни горски плодове  

Метод на приготвяне 

  1. Първо, в шейкър смесете Clear Whey с вода, след това разклатете докато съставките се смесят напълно.  
  2. Изсипете сместа в тенджера и добавете желатина.  
  3. Оставете сместа за около 5 минути, за да може желатинът да набъбне. После включете котлона и стоплете сместа. 
  4. Внимавайте сместа да не заври, трябва само да се затопли. Разбъркайте. Готово е, когато желатинът се разтвори напълно, това не би трябвало да отнеме повече от минута.  
  5. Изсипете плодовете в тава за хляб и излейте течната смес отгоре.  
  6. Оставете в хладилника за 4 часа или докато стане готово.

Хранителна информация

Калории426
Общо мазнини10g
Общо въглехидрати58g
Протеин26g
Emily Wilcock
Писател и експерт
Вижте профила на Emily Wilcock
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
myprotein