Emily Wilcock
Писател и експерт10 месеца Ago
Нашата нова рецепта изготвена от @kirstyfletcher_ ще отговори на всички наши очаквания. В дните, когато приготвяте храната си за следващите дни ще можете да направите също и шейковете си за след тренировка.
Jelly Belly с Clear Whey са комбинация, която наистина ще запомните и обикнете. Има безкрайни рецепти, които можете да приготвите по различен начин според вашите лични предпочитания. Тренировките ви ще се усещат по много по-различен начин след една освежаваща лимонада.
Порции
Една порция
Съставки
- 1 мерителна лъжица Berry Blue Clear Whey
- 200 мл вода
- 30 г горски плодове
- 1 кен лимонада без калории
Начин на приготвяне
- Смесете водата с Clear Whey протеинът в шейкър и след това изсипете течността във форма за лед.
- След това сложете по едно плодче във всяка форма за лед и замразете за цялата вечер.
- Сложете протеиновите ледчета в чаша и сипете лимонадата.
- Насладете се на освежаваща напитка!
Хранителна информация
| Калории | 100 |
|---|---|
| Общо въглехидрати | 8g |
| Протеин | 20g |
Emily Wilcock
Писател и експерт
After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing.
With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research.
Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body.
Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested.
If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.
