Снаксовете не са лошо нещо | Обяснява диетолог

Освен че задоволява желанието за сладко, Ел казва, че снаксовете може да играят важна роля за нашите хранителни и енергийни нужди, което е особено важно за активните хора и може да внесе така необходимото разнообразие в нашата диета. 

Снаксовете също така може да помогнат за регулиране нивата на кръвната захар, което ще ви даде енергия и ще намали апетита. Това от своя страна може да помогне за предотвратяване на преяждане по-късно през деня. 

Освен всичко, което вече ни сподели, Ел ни подарява и една от любимите си рецепти за снаксове или закуски. Тя казва, че обича баровете с овесени ядки, тъй като се приготвят лесно, съхраняват се за дълго (за спешни случаи) и са супер засищащи. Звучи ни като идеалната закуска. 

Съставки 

• 120 г хрупкаво фъстъчено масло
• 100 г мед или кленов сироп 
• 150 г смесени семена 
• 100 г овесени ядки 
• 1 мерителна лъжица инстантни овесени ядки 
• 1 мерителна лъжица Impact Whey Isolate (с вкус на ванилия) 
• 50 г смесени сушени плодове 

Начин на притготвяне 

1. Първо сложете всички съставки в купа и ги разбъркайте добре, докато се смесят.  
2. След това, изсипете сместа в дълбока тава покрита с хартия за печене.  
3. С гърба на лъжицата натиснете сместа надолу към тавата, за да получите равна повърхност. 
4. Изпечете във фурната до получаване на златисно кафяв цвят.  
5. Насладете се на този чудесен и вкусен снакс. 

100% Цели овесени ядки

ДОБАВИ

100% Инстантизирани овесени ядки

15,99 лв‎

ДОБАВИ

Impact Whey Isolate

72,99 лв‎

ДОБАВИ