RECIPES
Ниско калоричен чийзкейк с малини в чашки
Чийзкейкът е най-хубавият десерт, за който се сещаме, а той става още по-добър, когато можете да му се насладите и време на забързаното си ежедневие. @raziyyz определено знае какво прави, когато става въпрос за лесни за приготвяне и вкусни рецепти за чийзкейк, за които няма нужда да се притеснявате и да имате угризения, защото те се с перфектни макроси. Това е наслада за сетивата и музика за ушите.
Ниско калоричните, високопротеинови чийзкейкове са здравословен начин да задоволите желанието си за нещо вкусно и сладко.
6 чашки
Съставки
За чийзкейка:
1/2 мерителна чаша (115 грама) обезмаслено крема сирене (или нискомаслено крема сирене) 1/3 мерителна чака обезмаслено кисело мляко (без вкус) 1 цяло яйце 1/2 ч.л. екстракт от ванилия Сокът на един лимон 2-3 с.л. кленов сироп без захар (или друг подсладител) 1/8 ч.л. сол 1 & 1/2 мерителна лъжица (35 – 50 г) протеин на прах
За топинга:
3/4 мерителна чаша замразени малини 1/2 ч.л. мед (или кленов сироп без захар) Сокът на един лимон (пожелание) 1/4 мерителна чаша натрошени овесени ядки или гранола или ядки по избор.
Метод на приготвяне
Смесете всички съставки за чийзкейка в купа и разбъркайте до получаването на хомогенна смес. След това изсипете сместа в тава за мъфини, като запълните всяка формичка. Сложете тавата в предварително загрята фурна на 190 градуса за 22-24 минути. Докато се пекат, сложете замразените малини на тиган заедно с меда и сокът от лимон. Гответе до получаването на смес с консистенцията на паста. Когато извадите сместа за чийзкейка от фурната, оставете я да изстине и след това добавете топинга. Поръсете с натрошените овесени ядки (или с друг алтернатива, която сте избрали) след това оставете чийзкейковете в хладилника докато не решите да ги хапнете.
14,69 лв
преди 20,99 лв.
спестете 6,30 лв.
55,99 лв
преди 65,99 лв.
спестете 10,00 лв.
39,99 лв
| calories | 104 |
| totalFat | 2 |
| totalCarbohydrates | 7 |
| protein | 14 |
Emily Wilcock Писател и експерт
