- Chen, C. Y., Yu, Y. T., Ho, C. T., Su, C. L., & Liao, Y. H. (2020). Effects Of Exercise Training With Green Tea Extract On Cognition, Aerobic Capacity, And Metabolic Biomarkers: 2770 Board# 231 May 29 9: 30 AM-11: 00 AM. Medicine & Science in Sports & Exercise, 52(7S), 766.
- Sugita, M., Kapoor, M. P., Nishimura, A., & Okubo, T. (2016). Influence of green tea catechins on oxidative stress metabolites at rest and during exercise in healthy humans. Nutrition, 32(3), 321-331.
- Roberts, J. D., Roberts, M. G., Tarpey, M. D., Weekes, J. C., & Thomas, C. H. (2015). The effect of a decaffeinated green tea extract formula on fat oxidation, body composition and exercise performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 1-9.
- Marcus, L. R. (2016). Evaluation of the Effects of Alpha Glyceryl Phosphoryl Choline and Caffeine on Strength, Explosive Ability, Cognition and Growth Hormone Levels. University of Louisiana at Lafayette.
- Ziegenfuss, T., Landis, J., & Hofheins, J. (2008). Acute supplementation with alpha-glycerylphosphorylcholine augments growth hormone response to, and peak force production during, resistance exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 5(1), 1-2.
- Wang, R., & Tang, X. C. (2005). Neuroprotective effects of huperzine A. Neurosignals, 14(1-2), 71-82.
- Wessinger, C. M., Inman, C., Weinstock, J., & Weiss, E. (2021). Effect of Huperzine A on Cognitive Function and Perception of Effort during Exercise: A Randomized Double-Blind Crossover Trial. International Journal of Exercise Science, 14(2), 727-741
Claire Muszalski
Регистриран диетолог2 години Ago
Ако сте готови да започнете да тренирате на още по-високо ниво, тогава ви трябват още по-добри хранителни добавки.
Представяме ви линията продукти PRO , която включва THE Pre-Workout - създаден, за да ви достави всички ползи, от които се нуждаете, за да изпълнявате ударно тренировките си. Тази добавка е направена с висококачествени и иновативни съставки, които са точно това, от което се нуждаете, за да получите желаните резултати. Прочетете статията, за да научите повече за причините поради, които Pre-Workout се отличава от останалите хранителни добавки.
Предтренировъчните хранителни добавки имат няколко основни функции - те могат да ви подготвят физически и психически за тренировка, да ви дадат допълнителна енергия и да подобрят концентрацията ви. Това практически подготвя тялото ви за успех. Три от иновативните съставки на Pre-Workout отличават този продукт от останалите. Ето кои са съставките:
VASO6
Добива се от екстракт от зелен чай, който има доказано противовъзпалително действие и антиоксидантни свойства. Проучвания показват, че ако екстракт от зелен чай се приема преди тренировка, това може да подобри бързината на реакциите и аеробния капацитет.
Също така има високо съдържание на катехини, които са мощна растителна съставка, наречена още полифенол, благодарение на която, VASO6 усилва работата на метаболизма, издръжливостта и VO2 (максималния капацитет на дишане*) при професионалните атлети. В допълнение към това полифенолите в зеления чай спомагат за подобрена мозъчна функция и горене на мазнини.
* максималното количество кислород в милилитри, което тялото може да приеме и усвои за минута на килограм от телесното тегло.
Алфа-GPC
Алфа-глицерил фосфорил холин е съставка, която се среща в мозъчната тъкан и подпомага нервно-мускулните* и мускулните контракции (*начина, по който мозъка ви комуникира с мускулите). Проучвания сочат, че интензивните и силови движения могат да бъдат подобрени с помощта на остатъчен холин. Това означава, че алфа-GPC има потенциала да подобрява мощността и силата на тялото ви по време на тренировка.
Хуперзин А (Huperzine A)
Хуперзин А се произвежда от растението Huperzia serrata, традиционна Китайска билка, която вирее в Индия и югоизточна Азия. Учените са открили, че Хуперзин А има силен невропротективен ефект, което означава, че подпомага концентрацията и паметта. Когато сте в състояние да сте максимално концентрирани по време на тренировка, това може да ви помогне да подобрите представянето си. Добрата концентрация може да ви помогне да преодолеете психологическите бариери и да надминете собствените си ограничения.
Заключение
Ако сте отдадени, не пропускате тренировка и не изневерявате на хранителния си режим, тогава заслужавате предтренировъчни добавки, които надминават всички очаквания и критерии. Точно това получавате с THE Pre-Workout. . THE Pre-Workout и всички останали продукти от серията PRO са тук, за да помогнат на изключителните спортисти, които са във всеки един от нас.
Статиите са само и единствено с информативен и образователен характер и не трябва да се приемат като медицинска консултация. Ако имате притеснения консултирайте се със здравен специалист преди да приемате хранителни добавки или да правите особени промени в диетата си.
Claire Muszalski
Регистриран диетолог
Клеър е регистриран диетолог чрез Академията по хранене и диететика https://www.eatright.org/ и сертифициран от борда здравен и уелнес треньор чрез Международния консорциум за здравно и уелнес коучинг. Има бакалавърска степен по биология и магистърска степен по клинична диететика и хранене от Университета в Питсбърг. Говоренето и писането за храна и фитнес е в основата на етоса на Клер, тъй като тя обича да използва опита си, за да помогне на другите да постигнат своите цели за здраве и тонус. Клеър също е сертифициран инструктор по колоездене на закрито и обича психическия и физически тласък, който получава от редовни курсове и йога. Когато не поддържа фитнес, тя се радва на спортните екипи на родния си град в Питсбърг или готви за семейството си в кухнята. Научете повече за опита на Клер тук.
Свързани статии
